E’ arrivato H.E.A.T. , l’allenamento più intenso mai offerto prima da Virgin Active!!
Venerdì ho avuto il piacere – e il coraggio – di provare questo nuovo fenomenale training in anteprima, nella nuova area dedicata al funzionale del club di Corso Como…una bomba!!
H.E.A.T. sta per High Energy Athletic Training.
High Energy sicuramente ce n’é: brevi esercizi cardio ad alta intensità, intervallati da sequenze di resistenza.
Forza e Potenza sono le parole chiave di questa fase, atta a sviluppare la capacità di sollevamento, spinta, trazione, piegamento, affondo, lancio, arrampicata!
Athletic perchè il lavoro cardiovascolare quindi aerobico è altissimo, lavorando tutto il corpo dell’atleta dalla A alla Z: gli esercizi di potenziamento sono sempre intervallati da sequenze sullo SKILLMILL™, macchinario Technogym di nuova generazione, che permette agli atleti di migliorare Potenza, Velocità, Resistenza e Agilità in un’unica soluzione!
Che siate amanti della corsa, del nuoto, della bici, del trekking o di qualunque altro tipo di attività fisica…la vostra capacità polmonare vi ringrazierà al momento della vostra performance, credetemi!!
Nell’ultima fase – lo sprint finale come ogni buon atleta sa – si lavora su scatto e velocità a muscolatura affaticata, per mettere alla prova la propria capacità di sostenere un allenamento ad alta prestazione ispirato allo sport professionistico.
H.E.A.T. è dedicato a chiunque voglia mettersi alla prova con se stesso, dagli atleti professionisti agli appassionati di fitness. Ed è un esclusiva di Virgin Active!
Le lezioni possono durare 40 o 60 minuti ed ogni volta sono diverse ed inaspettate, grazie al wall multi-uso che permettere ogni tipo di aggancio (alto, basso, laterale) per tools quali sandbags, boxing bags, ropes…nonchè programmate su misura a seconda dell’utenza.
Uscirete da questo corso completamente rinvigoriti e rinforzati sotto ogni aspetto, e indubbiamente più sicuri di voi e delle vostre potenzialità! Avrete benefici anche sotto l’aspetto di un controllo di tipo neurale. Io ho avuto l’adrenalina in corpo per ore…e sono andata avanti a bruciare calorie tutto il giorno!
Inoltre un’altra cosa molto utile è il cardiofrequenzimetro HR solution di Technogym che ogni partecipante avrà al polso, e che consentirà di monitorare su uno schermo digitale le pulsazioni e le calorie consumate. Vedrete che numeri!
Virgin Active è come sempre attentissima alle esigenze del pubblico del fitness, costantemente in evoluzione e sempre più rivolte verso tipologie di allenamento funzionale.
Risultato garantito!! Fatevi avanti gente!!!
